有调查显示，牙槽骨的吸收问题其实很大一部分在青年的时候就已经发生。这并不是一个"老人病"，而是一个慢性病，周期很长，以至于很多人忘记了它。避免牙槽骨萎缩的有下列几招预防措施。

　　吉林避免牙槽骨萎缩的预防措施

　　1、正确刷牙

　　学会正确的刷牙姿势，例如巴氏刷牙法，每天刷牙2-3次，晚睡前的一次必不可少。牙刷难以清洁的位置可以使用牙线定期清理。

　　2、定期洁牙

　　每6-12个月洁牙一次，是预防牙龈炎症、避免牙槽骨萎缩的有效措施

　　3、及时检查

　　定期到正规的口腔医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询，对于已经萎缩的牙龈，建议立即进行手术治疗。

　　4、均衡饮食

　　日常均衡饮食，多吃水果蔬菜，多吃富含钙和能补充维生素的食物，如乳制品，豆制品，海产品，肉类及禽蛋等，良好的饮食习惯能缓解牙槽骨萎缩。